Несмотря на свою обыденность, авиаперелет является серьезным испытанием для человеческого организма. Ведь внешняя среда на высоте 10 000 км значительно отличается от привычных условий существования: влажность колеблется в пределах 10-15% (норма – 50%), происходят значительные колебания атмосферного давления и уровня кислорода. Эти негативные факторы могут оказать влияние на иммунную систему, вызвать спазм сосудов головного мозга.

Отдых заграницей может принести не только радость и неприятный лежачий режим.

Следует учесть и воздействие человеческого фактора: присутствие значительного количества пассажиров в ограниченном пространстве в течение долгого времени, проблематичность соблюдения условий гигиены, некачественное питание на борту самолета.

Все это увеличивает вероятность заболевания такими болезнями, как:
- ОРВИ – риск заражения в десятки раз выше, чем на земле. Это происходит за счет пересыхания слизистой оболочки носоглотки, которая при обычных условиях уничтожает большинство болезнетворных микробов, неспособных выжить во влажной среде;
- головной болью, в связи сужением и расширением сосудов головного мозга;
- пищевым отравлением, вызванным несоблюдением условий гигиены и правильного питания.

Основные правила обеспечения безопасности во время авиаперелета

Можно свести к минимуму вредоносное воздействие авиаперелета, если следовать следующим рекомендациям:
1. Употреблять как можно больше жидкости – воды или горячего чая – для восстановления водного баланса организма.

2. Избегать употребления алкогольных напитков – они ведут к обезвоживанию организма, а также оказывают отрицательное воздействие на сосуды мозга. Сначала способствуют их расширению, а затем, в связи с колебанием атмосферного давления, могут вызвать резкий спазм (значительно возрастает риск инсульта).

3. Можно дополнительно помочь слизистой оболочке, используя специальные спреи и мази для ее увлажнения.

4. Эффективным способом борьбы с болезнетворными бактериями будет употребление передавиаперелетом лука и чеснока. Не стоит пренебрегать этими народными средствами из-за неприятного запаха, ведь они действительно способны уничтожить большинство микробов и гарантировать мощную защиту от заражения.

5. Соблюдать основные правила гигиены. Это означает: мыть руки перед каждым приемом пищи (хотя бы протирать их гигиеническими салфетками, содержащими спирт), во время длительного перелета чистить зубы или использовать ополаскиватель для полости рта.

6. Употреблять в пищу в самолете можно только герметично упакованные продукты. Кроме того, они должны быть горячими, так как при разогревании погибает большинство микробов.

7. Для предотвращения головной боли можно заранее проконсультироваться с врачом относительно лекарственных средств, способных смягчить действие перепадов давления.

8. Нелишним будет взять с собой темные очки, чтобы предотвратить отрицательное влияние на мозг солнечных бликов и яркого света.

Используя эти простые методы защиты, можно в достаточной степени защитить свой организм от вероятности заболеть после авиаперелета.